Yoga-Törns

Segeln und Yoga - Balance für Körper und Seele

"Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen."
Teresa von Avila

Unter der Anleitung von Brigitte Kottkamp haben Sie die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre mit Hilfe von Hatha-Yoga Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Hatha-Yoga umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und auch Ratschläge für eine gesunde Lebensführung. Die Lehre des Hatha-Yoga sieht den Körper als Tempel der Seele an, der gepflegt werden muss, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Die einzelnen Übungen erfolgen in Kombination von Anspannung und Entspannung. Die Konzentration auf die Atmung fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls. Die Entwicklung von Flexibilität und Muskelstärke fördert das Herz- Kreislaufsystem und erhöht die Kondition. Außerdem wird die Koordination geschult, wodurch Bänder und Sehnen unterstützt werden, um so Verletzungen vorzubeugen.

Die Übungen finden im allgemeinen morgens, bei Interesse auch abends, statt. Da eine Segelyacht für die Übungen doch etwas "wackelig" ist, nutzen wir an Land die wunderbare Natur der einsamen Inseln und Buchten, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

Bei Interesse können in Absprache mit den Mitseglern die Mahlzeiten ayurvedisch gestaltet werden.

Dieser Törnart ist zur Zeit noch keine Reise zugeordnet.

Wir sind montags bis freitags von 9 - 17 Uhr für Sie da.
Telefon +49 (0)74 33 - 99 85 868
info@stuis-toerns.de